Nyheter

Spring rätt!

Se till att löprundan blir effektiv och bekväm snarare än jobbig och smärtsam. Många kanske inte tänker på att löpstilen kan göra så att hela löprundan blir jobbigare än vad det egentligen borde vara....

Träna utomhus

Nu när det börjar bli varmare och ljusare ute kanske det känns mer inspirerande och motiverande att ta träningen utomhus. Varför inte ta en löprunda i spåret eller kanske en cykeltur runt stan? Det...

Andning i vinterkylan

När det är riktigt kallt är det viktigt att tänka på hur du på bästa sätt tar hand om dina luftrör. Läs vidare för att få tips om hur du på bästa sätt tar...

Var med på vårens TRY IT!

Är du eller någon du känner mellan 10-15 år och sugen på att prova på nya idrotts–eller kulturaktiviteter? Då är vårens TRY IT något du inte får missa! Vårens TRY IT har äntligen dragit igång!...

Rocklunda får ny innebandyarena

Rocklunda, en av Sveriges största idrottsanläggningar får ny innebandyarena. Tusentals barn, ungdomar och vuxna besöker Rocklunda dagligen för att idrotta, gå på konserter, föreställningar eller andra evenemang. Nu planeras ytterligare ett tillskott till de redan...

Uppnå träningsmålen 2018

Problem med att uppfylla nyårslöftet om att träna mer under 2018?  Läs vidare för tips på hur du kan uppnå årets träningsmål! 1. Anmäl dig till ett hinderbanelopp Är ett vanligt löplopp inget för dig? Anmäl...

Tips för att optimera utomhusträningen

Bara för att vintern är här betyder inte det att du måste ta din träning inomhus. Här kommer lite tips på hur du kan göra din utomhusträning lyckad även under årets kalla vinterdagar.   1. Värm upp...

Dra på dig skidorna och ge dig ut i snöspåret!

Kylan är här för att stanna ( förhoppningsvis!) Varför inte passa på att ge sig ut i längdskidspåret på Rocklunda? Snöläggning och pistning i kombination med kyla under veckan har gjort att spåren i Rocklundaskogen...

Missat att anmäla dig till Vasaloppet?

Ännu är inte loppet kört! Anmälan är fortfarande öppen till Vasaloppets Öppet Spår. Startplatserna går åt snabbt till världens absolut längsta skidlopp som sträcker sig de hela 90 km från Sälen till Mora. Tillhör du...

Vatten– och energibesparande duschar installerade på Rocklunda

I omklädningsrum nr 3 på Hakonplan har vi installerat vatten- och energibesparande duschar från Orbital Systems. Med hjälp av innovativ teknologi (ursprungligen framtagen för NASA:s rymdfärder) sparas upp till 90% vatten och 80% energi, jämfört...