Nyheter

Idrottens hus till Rocklunda

”Idrottsförbundets val av nya lokaler skapar mervärde för ett av Sveriges främsta idrottsområden” säger Hans Stergel, ordförande i Nämnden för idrott och friluftsliv”. I fredags i förra veckan togs det första spadtaget för Idrottens hus...

Kom igång med träningen!

Ibland kan det vara en lång uppförsbacke att komma tillbaka till träningsrutinerna efter ett långt uppehåll. Läs vidare om hur du kan ge dig de bästa förutsättningarna för att hitta tillbaka till en träningsrutin...

Värmestress- att tänka på under sommarens träningspass

Hårda träningspass i sommarhettan? Se upp för värmestress! Vad är värmestress? Kort beskrivet är värmestress när kroppen inte kan reglera sin inre temperatur och svalka sig genom att svettas. Att svettas under träningspasset är livsviktigt....

Hej sommarträning!

Under sommaren och semestern finns det mycket som lockar: vänner, spontana middagsbjudningar, bad och parkhäng. Det kan kännas svårt att ha motivationen att ta sig till gymmet. Läs listan om hur du ökar chanserna...

Prova på ridning med Happy Ride

Har du alltid varit sugen på att testa ridning? Det är aldrig för sent! Happy Ride på Rocklunda är ett initiativ av ridlärare på Rocklundas ridskola där alla får chansen att prova på ridning. Den...

Spring med Westeros Trail Running Society

Blir du lätt uttråkad under löprundan? Vill du variera din löpning? Är svaret ja, kan Trail Running med Westeros trail running Society vara något för dig! Westeros Trail Running Society är en öppen och gratis löpargrupp...

Håll i skidformen tillsammmans med Västerås skidklubb!

Skidsäsongen är över för i år. För att inte tappa formen kan du träna rullskidor tillsammans med Västerås Skidklubb! Vid träningstillfällena tränas allt från teknik och balansövningar till intervallträning. Perfekt för dig som vill fortsätta...

Träningsmyter

Många är de träningsmyter som florerar, vissa har ett visst mått av sanning medan andra helt är tagna ur luften. Här kommer en lista med några av de vanligaste träningsmyterna.   1. Punktförbränning Det finns en myt som säger...

Anmäl dig till Vasaloppets sommarvecka 2017

Det var bara någon månad sedan Vasaloppet 2017 gick av stapeln men anmälan för Vasaloppet 2018 har redan öppnat. Vill du vara säker på att få en plats i det 94:e (!) Vasaloppet är det...

Faserna du går igenom när du börjar träna

Har du nyss börjat träna eller återupptar du träningen igen efter ett längre uppehåll? De flesta kan känna igen sig i att lusten att träna går upp och ner. När vi börjar träna går vi...