2.6 C
västerås
söndag, mars 29, 2020

Prova på hastighetsåkning på Rocklunda

Gillar du att åka skridskor? Nyfiken på att prova hastighetsåkning? Läs vidare! Hastighetsåkning eller skridskolöpning som det även kallas, är en sport som går ut på att deltagarna skrinnar en förutbestämd sträcka så snabbt som möjligt ( man kan komma upp i så hög hastigheter som 50 km/ h!). Under två tillfällen i ABB Arena Syd får du vägledning av erfarna...

Låna din vinterutrustning på Fritidsbanken

Nu när vintersäsongen är här och snön börjar falla är det många som drar på sig skidorna, skridskorna eller tar pulkan ut i backarna. Saknar du utrustning till någon av vinterns aktiviteter är du välkommen in till Fritidsbanken för att låna det du saknar! Fritidsbanken fungerar som ett bibliotek för sportutrustning där du, helt gratis, kan låna den utrustning du...

För dig som är nyfiken på fäktning

Kan fäktning vara en sport för dig? Då ska du komma till Bombardier Arena på lördag den 2 december kl. 16.00. Fäktning har utvecklats från att vara en nödvändig kunskap under vikingatiden till att under 1800-talet bli en sport. På lördag kommer Mellansvenska Fäktförbundet till Rocklunda och du kommer få chansen att kolla både på fäktning och få information om...

Värmestress- att tänka på under sommarens träningspass

Hårda träningspass i sommarhettan? Se upp för värmestress! Vad är värmestress? Kort beskrivet är värmestress när kroppen inte kan reglera sin inre temperatur och svalka sig genom att svettas. Att svettas under träningspasset är livsviktigt. Svettens funktion är att kyla kroppen och kontrollera att kroppen håller lagom temperatur. Vid temperaturer din kropp är van att vistas i, kyls kroppen både...

Börja orientera!

Mängder av frisk luft, hjärngympa, rolig och utmanande träning som stärker upp din bålstabilitet och balans. Med en karta i handen, en kompass för att peka ut riktningen, är du redo att köra igång med orientering! När man hör ordet ”orientering” , tänker de flesta på hur man försöker utläsa var man befinner sig på en karta medan man springer...

Hitta tillbaka till träningen efter semestern

Att hitta tillbaka till träningen igen efter semestern är lättare sagt än gjort. Hur tar man sig från de slappa dagarna i hängmattan till att svettas i löpspåret eller på gymmet?     1. Boosta dig själv Förbered dig på bästa sätt innan träningen. Fokusera på att få i dig så mycket nyttigheter som möjligt i form av grönsaker och frukt. Slakta socker...

Mälarcupen 2019

Datum: 1-3 November 2019 Plats: Bombardier Arena i Västerås

Träningsmyter

Många är de träningsmyter som florerar, vissa har ett visst mått av sanning medan andra helt är tagna ur luften. Här kommer en lista med några av de vanligaste träningsmyterna.   1. Punktförbränning Det finns en myt som säger att man kan välja ett visst område på kroppen där man vill fokusera sin fettförbränning. Sanningen är att det helt enkelt inte går att bränna fett...

Nordic Military Training på Rocklunda 

Söker du en utmaning eller vill hitta nya kamrater att träna med? Kom då på Nordic Military Training´s prova på dag 21 september! Bli inte avskräckt av namnet, du behöver absolut inte vara en träningsjunkie för att delta. Passen anpassas till din individuella form men självklart kommer din muskelstyrka, kondition och uthållighet sättas på prov. Nordic Military Training baseras på...

Missat att anmäla dig till Vasaloppet?

Ännu är inte loppet kört! Anmälan är fortfarande öppen till Vasaloppets Öppet Spår. Startplatserna går åt snabbt till världens absolut längsta skidlopp som sträcker sig de hela 90 km från Sälen till Mora. Tillhör du en av dem som inte hann knipa dig en plats? Eller du kanske vill prova på sträckan men vill bara ha dig själv som motståndare? Anmälan...
X