12.7 C
västerås
söndag, september 20, 2020

Anmäl ditt barn till Skridskokul!

Glöm inte att anmäla ditt barn till Skridskokul med Tillberga Bandy!  Skridskokul drar igång på lördag den 18 november och pågår ända till mars. Välkomna till ABB Arena Syd kl. 11.20 –12.20. För mer information om Skridskokul besök Tillberga Bandys hemsida.  

Vikingloppet- Sveriges största skridskotävling

I helgen hålls Sveriges största skridskotävling i ABB Arena Syd. Vikingaloppet är Sveriges största skridskotävling och samlar ungdomar från hela Sverige i åldern 11-16 år. De svenska ungdomarna tävlar om platser till Heerenveen i Holland där aktiva från hela Europa tävlar mot varandra i det som kallas det inofficiella ungdoms EM. Är du intresserad av hastighetsåkning är det här alltså...

Spring rätt!

Se till att löprundan blir effektiv och bekväm snarare än jobbig och smärtsam. Många kanske inte tänker på att löpstilen kan göra så att hela löprundan blir jobbigare än vad det egentligen borde vara. Nedan följer några tips att tänka på inför nästa runda. Tänk på att hålla huvudet upprätt. Det ska vara en naturlig förlängning av kroppen och...

Minska stress med (rätt)träning

Semestern är en chans till sol, bad och avkoppling. Nu är tiden att varva ner. De flesta är medvetna om att träning är utmärkt för att hantera stress. Men något som många inte är medvetna om är att  beroende på hur stressad du är finns det olika träning du bör ägna dig åt. Läs vidare! Är du lätt stressad?  Du pratar snabbare...

Hej sommarträning!

Under sommaren och semestern finns det mycket som lockar: vänner, spontana middagsbjudningar, bad och parkhäng. Det kan kännas svårt att ha motivationen att ta sig till gymmet. Läs listan om hur du ökar chanserna att din sommarträning blir av!   Satsa på morgonträningen Utnyttja dagens tidiga timmar till att träna. Senare på dagen finns risken att det dyker upp en inbjudan till...

Träna inte när du är arg!

Ny forskning visar att det kan vara direkt farligt med hård fysisk träning och ilska i kombination. Att ta ut sig fysiskt när man är arg tredubblar risken för hjärtinfarkt. Det är för att träning och upprörda känslor var för sig, är triggers för hjärtinfarkt: både hård fysisk träning och ilska höjer blodtrycket, hjärtrytmen och gör att blodkärlen drar ihop sig. Har...

Vatten– och energibesparande duschar installerade på Rocklunda

I omklädningsrum nr 3 på Hakonplan har vi installerat vatten- och energibesparande duschar från Orbital Systems. Med hjälp av innovativ teknologi (ursprungligen framtagen för NASA:s rymdfärder) sparas upp till 90% vatten och 80% energi, jämfört med en traditionell dusch. Varje gång dessa duschar används bidrar vi till att bevara en av våra dyrbaraste naturresurser, nämligen rent vatten.

Ungdoms SM i skridsko

Det kommer bli en fartfylld helg på Rocklunda då Sveriges snabbaste ungdomar i skridskoåkning kommer göra upp om den svenska mästerskapstiteln! Åldersklasserna är 13-14 och 15-16 år och distanserna som deltagarna tävlar i är 500m, 1000m, 1500m, 3000m och 3x1000m stafett. För er som är nya till sporten och är nyfiken är det här ett perfekt tillfälle att få se...

Bygga Bo 20-22 September ABB Arena Syd

Vill du känna och klämma på produkterna innan det är dags att slå till och värderar du det personliga mötet där du kan ställa frågor och få svar på en gång? Då är Bomässan något för dig. Här har du möjligheten att träffa mängder med företag som delar med sig av både kunskap och inspiration kring allt som rör...

Tips inför Fun Run

Inför onsdags Fun Run på Rocklunda laddas det för fullt i deltagarnas stugor! Vad ska man ha för ”game plan” under loppet? Självklart har många målet att springa så snabbt som möjligt men vad kan man annars sätta upp för mål som gör loppet så givande som möjligt? Nedan har vi listat 3 punkter för att hjälpa dig! 1.Gå inte...
X