8.2 C
västerås
tisdag, oktober 15, 2019

Uppnå träningsmålen 2018

Problem med att uppfylla nyårslöftet om att träna mer under 2018?  Läs vidare för tips på hur du kan uppnå årets träningsmål! 1. Anmäl dig till ett hinderbanelopp Är ett vanligt löplopp inget för dig? Anmäl dig till ett hinderbanelopp (också kallat Obstacle Course Race). Mångsidig träning, uthållighet, explosivitet, styrka och en stor portion envishet är ingredienserna för att lyckas i...

Tips för att optimera utomhusträningen

Bara för att vintern är här betyder inte det att du måste ta din träning inomhus. Här kommer lite tips på hur du kan göra din utomhusträning lyckad även under årets kalla vinterdagar.   1. Värm upp inomhus Det är mycket skönare att värma upp inomhus, dessutom minskar det skaderisken. Jogga 5-10 minuter på stället. Först när du känner dig uppvärmd i leder...

Dra på dig skidorna och ge dig ut i snöspåret!

Kylan är här för att stanna ( förhoppningsvis!) Varför inte passa på att ge sig ut i längdskidspåret på Rocklunda? Snöläggning och pistning i kombination med kyla under veckan har gjort att spåren i Rocklundaskogen har en fin snöbädd så det är bara att passa på så länge kylan håller i sig. Längdskidor är bra för både flåset och styrkan! För...

Missat att anmäla dig till Vasaloppet?

Ännu är inte loppet kört! Anmälan är fortfarande öppen till Vasaloppets Öppet Spår. Startplatserna går åt snabbt till världens absolut längsta skidlopp som sträcker sig de hela 90 km från Sälen till Mora. Tillhör du en av dem som inte hann knipa dig en plats? Eller du kanske vill prova på sträckan men vill bara ha dig själv som motståndare? Anmälan...

Vatten– och energibesparande duschar installerade på Rocklunda

I omklädningsrum nr 3 på Hakonplan har vi installerat vatten- och energibesparande duschar från Orbital Systems. Med hjälp av innovativ teknologi (ursprungligen framtagen för NASA:s rymdfärder) sparas upp till 90% vatten och 80% energi, jämfört med en traditionell dusch. Varje gång dessa duschar används bidrar vi till att bevara en av våra dyrbaraste naturresurser, nämligen rent vatten.

För dig som är nyfiken på fäktning

Kan fäktning vara en sport för dig? Då ska du komma till Bombardier Arena på lördag den 2 december kl. 16.00. Fäktning har utvecklats från att vara en nödvändig kunskap under vikingatiden till att under 1800-talet bli en sport. På lördag kommer Mellansvenska Fäktförbundet till Rocklunda och du kommer få chansen att kolla både på fäktning och få information om...

Låna din vinterutrustning på Fritidsbanken

Nu när vintersäsongen är här och snön börjar falla är det många som drar på sig skidorna, skridskorna eller tar pulkan ut i backarna. Saknar du utrustning till någon av vinterns aktiviteter är du välkommen in till Fritidsbanken för att låna det du saknar! Fritidsbanken fungerar som ett bibliotek för sportutrustning där du, helt gratis, kan låna den utrustning du...

Anmäl ditt barn till Skridskokul!

Glöm inte att anmäla ditt barn till Skridskokul med Tillberga Bandy!  Skridskokul drar igång på lördag den 18 november och pågår ända till mars. Välkomna till ABB Arena Syd kl. 11.20 –12.20. För mer information om Skridskokul besök Tillberga Bandys hemsida.  

Skridskoåkning på höstlovet

Äntligen kan man snöra på sig skridskorna! Trots värmen i oktober är det is i flera utav idrottshallarna i Västerås. Självklart är dessa öppna för allmänheten. På Rocklunda kan du bl.a åka på Månskensrinken, Hakonplan och Mimerhallen. Besök Västerås Stads hemsida för att hålla dig uppdaterad om bokningar, tider för allmänhetens åkning och övrig information.

Skridskokul med Tillberga Bandy

Gratis Skridskokul med Tillberga Bandy. Självklart ska alla barn lära sig att åka skridskor! Därför erbjuder nu Tillberga Bandy i samarbete med Adsum gratis Skridskokul för alla barn! Säsongen drar igång lördag den 18:e november. Välkomna till ABB Arena Syd kl. 11.20 –12.20. För mer information om Skridskokul, sponsorer och anmälan besök Tillberga Bandys hemsida.
X