Nyheter

Inför onsdags Fun Run på Rocklunda laddas det för fullt i deltagarnas stugor! Vad ska man ha för ”game plan” under loppet? Självklart har...

Semestern är en chans till sol, bad och avkoppling. Nu är tiden att varva ner. De flesta är medvetna om att träning är utmärkt...

Fotboll, ishockey, curling, skidåkning….ja, det finns några riktigt stora publiksporter i Sverige men en sport som ännu inte lyckats slå bland de breda massorna...

Prova fartlek! En lättsammare form av intervallträning och ett roligt sätt att få upp konditionen. Självklart kan det anpassas till just din nivå och...

Lägg in intervaller för att krydda dina joggingpass! Intervallträning är bra konditionsträning, det är tidseffektivt och det ökar din förbränning. Ett bra sätt att...